山忠戦隊キカレンジャー
休息、取れてますか？
2016.11.04
皆さんこんにちは！前回のブログ更新から引き続き、鼻水が止まらないブラック犬上です
さて、一人での営業回りを始めて一か月になりましたが、最近疲れが中々抜けない気がしてきました。
睡眠時間はきちんと取っているし、休日もそれほど体力を使うようなことはしていません。
なのに何でこんなに疲れるのかなぁ……という話を友人にしたところ、
「それって睡眠は取ってるけど休息は取れてないんじゃない？」と言われました。
その友人曰く、休息というのは「好きなことをして羽を伸ばすこと」なんだとか。
実際『休息』と辞書で引いてみると、「仕事などをやめて心身を休めること」と出てきます。
ただ寝るだけではなくて、仕事が終わって寝るまでの間に趣味の時間を取ってゆっくり過ごし、次の日に疲れを引きずらないためにもリフレッシュすることが大切なのかな、と思いました。
皆さんも最近疲れがたまっていませんか？
睡眠も大切ですが、毎日適度な休息を取ってリフレッシュ
してください！
